Stöd och hjälp

Dagverksamhet riktar sig till dig som har en demenssjukdom och som bor kvar i eget hem. Under vardagar ges möjlighet till social samvaro på Gästis, Ängsgården. Gästis ligger i anslutning till Trosa vårdcentral. En dag här kan innehålla sång, musik, promenader, matlagning, tidningsläsning, handarbeten, trädgårdsskötsel med mera. Det är ni som kommer hit som bestämmer.

Mer information samt vägledning om hur du ansöker om dagverksamhet får du genom att kontakta en biståndshandläggare vid Vård och omsorg. Tillsammans kommer ni att diskutera vilka alternativ som finns. Du kan även skriva ut ansökningsblanketten Ansökan om vård och omsorg från blankettarkivet Öppnas i nytt fönsteroch sända den till oss. Vi kommer då att ta kontakt med dig när vi fått din ansökan.

Vad kostar det?
Du betalar själv för eventuell transport till och från dagverksamheten samt för mat och dryck.

Trosa kommun erbjuder personer 67 år och äldre samt personer med funktionsnedsättning som är medborgare i Trosa kommun vaktmästarhjälp med medarbetare från Fastighetsservice.

Fixartjänst är till för att förebygga fallolyckor i det egna hemmet

Uppdragen är begränsade och av enklare karaktär. Fixartjänsten erbjuder servicetjänster i hemmet för att förebygga och undanröja risk för fallolyckor. Fixartjänsten är en avgiftsfri service men var och en får själv stå för eventuella materialkostnader. Tjänsten ska kunna utföras av en person och inte kräva yrkeskunnig hantverkare. Servicen begränsas huvudsakligen till uppgifter inomhus och uppdragen ska inte ta mer än en timme. Du kan använda dig av tjänsten vid två tillfällen per månad.

Säkerhetsrond

Tillsammans med Fixartjänsten kan du göra en säkerhetsrond i ditt hem, vilket innebär att ni går igenom brandsäkerheten och ser över vilka halkrisker som finns.

Exempel på lämpliga uppgifter är:

• Byte av glödlampor, proppar och batteri i brandvarnare
• Hämta och lämna lättare saker på vind, källare eller förråd
• Ta ner eller lägga upp lättare föremål i höga skåp
• Smörja lås och dörrar
• Fästa sladdar och halksäkra mattor
• Sätta upp/ ta ner gardiner, tavlor och brandvarnare
• Omflyttning av lättare möbler

Vad finns det för begränsningar?

I uppdraget ingår exempelvis inte snöskottning, trädgårdsarbete, städning, fastighetsskötsel, tvätt, inköp, VVS eller elarbete. Fixaren får inte heller konkurrera med privata leverantörer som kan tillhandahålla liknande tjänster.

Beställ fixartjänst

Enklast beställer du via etjanst.trosa.se/fixartjanstÖppnas i nytt fönster eller telefon: 0156-521 21
Telefontid vardagar kl. 07.00-12.00 Fixartjänst utför arbete vardagar kl. 08.00-16.00

I anslutning till Skärborgarnas hus i Trosa finns Pensionärernas hus och dit är alla pensionärer välkomna. Pensionärernas hus är en mötesplats för alla kommunens pensionärer. Huset hyrs av pensionärsalliansen som tillsammans driver olika verksamheter i huset.

Vad finns i huset?

Tillsammans driver pensionärsalliansen ett café som är öppet för alla pensionärer, utan något medlemskap i en förening. Det är öppet vardagar mellan klockan 11:00 och 15:00.

Pensionärsföreningarna PRO Trosa och SPF har föreningsaktiviteter i huset.
Dessutom har Trosa kommun verksamhet för anhöriga

Vilka är pensionärsalliansen?

Pensionärsalliansen består av pensionärsföreningarna:

• SPF
• PRO-Trosa
• PRO-Vagnhärad
• Finska föreningen

Trygghetslarm är en tjänst för dig som på grund av ålder, sjukdom, funktionsnedsättning eller otrygghet skall kunna påkalla hjälp vid oförutsedda situationer i din bostad.

Trygghetslarmet består av en larmdosa och en tillhörande larmknapp som du kan bära på handleden alternativt hänga runt halsen.

Larmdosan kopplas in i din bostad via ett eluttag och är helt fristående från dina personliga telefoner, datorer alternativt surfplattor.

När du trycker på larmknappen kopplas larmet upp mot en larmcentral. Larmet är försett med en högtalartelefon för en tvåvägskommunikation med larmcentralen, som ser till att hemtjänstpersonal kommer hem till dig så snart som möjligt.

Viktigt att komma ihåg

• Trygghetslarmet är inte en akutverksamhet, vid fara för liv och hälsa skall du alltid ringa 112.
• Trygghetslarmet ersätter inte hemtjänstinsatser utan är ett komplement.
• Du behöver lämna ifrån dig en nyckel till din bostad. Nyckeln återfås vid avslut av trygghetslarm.
• Trosa kommun tillämpar nyckelfri hemtjänst. Det innebär att du kommer få ett digitalt lås på din dörr som gör att hemtjänsten kan öppna din dörr med sin mobiltelefon när du larmat. Du kan själv fortsätta att använda din nyckel. Du lämnar en nyckel för att personalen ska kunna hjälpa dig om det digitala låset av någon anledning skulle sluta att fungera.

Hur får jag ett trygghetslarm?

Kontakta en arbetsterapeut eller biståndshandläggare via Trosa kommuns kontaktcenter 0156 – 520 00.

Känner du dig ovan med all teknik som finns? Här har vi samlat tips, råd och information för dig som vill bli mer digital och hur det digitala kan underlätta för dig i vardagen.

• Digitalhjälpen – Post- och telestyrelsen: Här hittar du steg- för-steg-guider och tips på kurser samt digitala tjänster för att stärka din digitala kompetens och som hjälper dig att utforska dina möjligheter. Digitalhjälpen – PTS
• Seniorsurfarna: TV-serien Seniorsurfarna ger exempel på hur digitalisering påverkar vår vardag och hur den kan göra vardagen enklare, oavsett ålder. Delar av avsnitten finns att hitta på YouTube.Öppnas i nytt fönster
• Har du inte utrustning hemma? På biblioteken finns möjlighet att låna dator, skrivare och kopiator för självservice, max 30 minuter i följd. Självservice innebär att personalen inte hjälper till vid själva utrustningen, men självklart kan du komma till informationsdisken för att få hjälp med hur du ska gå tillväga.

Att ha något att gå till och ha personer som man regelbundet träffar är inte självklart för alla. I kommunen finns några mötesplatser med inriktning senior och för dig med funktionsnedsättningar.

Du behöver inget biståndsbeslut för att besöka.

• Pensionärernas Hus
• Biblioteken
• Restaurangerna på Trosagården och Häradsgården.

Att vara fysiskt aktiv och att röra på sig bidrar positivt till hälsan. Försök att få till rörelse regelbundet i vardagen, helst en halvtimme per dag. Det behöver däremot inte vara vid ett och samma tillfälle, utan du kan planera och lägga upp det på ett sätt som fungerar för dig. Du behöver inte heller gå iväg till ett gym för att träna. En promenad i närområdet eller ett kort pass i hemmet fungerar lika bra. Livsmedelsverket har tagit fram flera olika tips för att få in rörelse i vardagen.

• Rörelse i vardagen – råd (livsmedelsverket.se)Öppnas i nytt fönster
• Läs även mer tips på Rörelse är livsviktigt – 1177Öppnas i nytt fönster

SVT har tagit fram programmet ”Hemmagympa med Sofia” som blev populärt under pandemin. Avsnitten är 20 minuter långa men fokus på antingen styrka, rörlighet eller kondition.

• Hemmagympa med Sofia – SVT PlayÖppnas i nytt fönster

Det kan vara lättare än du tror att byta en dålig vana mot en bra. När du väl bestämt dig för att göra en förändring kan det vara bra att sätta upp realistiska och tydliga mål. Ett sätt kan vara att upprätta ett avtal med dig själv – att göra din egen hälsoplan.

• Skapa en hållbar vana – gör en hälsoplan – 1177Öppnas i nytt fönster

Risken att falla ökar med stigande ålder. 7 av 10 olyckor är en fallolycka och enligt Socialstyrelsen faller cirka 100 000 personer per år i åldersgruppen 65 år eller äldre så illa att de behöver uppsöka sjukvård. Att se över ditt hem och att träna regelbundet är två sätt att förhindra onödiga olyckor och att klara ett fall bättre.

Här finns material med tips och råd från Socialstyrelsen för vad du själv kan göra för att minska risken att falla.

• Tips för att förhindra fallolyckor (socialstyrelsen.se)Öppnas i nytt fönster
• Praktiska tips för att förhindra fallolyckor (socialstyrelsen.se)Öppnas i nytt fönster
• Informationsmaterial för att förhindra fallolyckor – SocialstyrelsenÖppnas i nytt fönster
• Filmer med tips hur man kan förhindra fallolyckor – Balansera mera – SocialstyrelsenÖppnas i nytt fönster