Anhörigstöd
Det kan kännas både positivt och meningsfullt att vårda eller stödja någon i sin närhet, men det kan också innebära en ökad risk att drabbas av egen ohälsa. Ibland kan du behöva stöd för egen del.
Vi erbjuder stöd och aktiviteter till dig som är anhörig över 18 år och som vårdar eller stödjer en närstående som är äldre, har en funktionsnedsättning eller är långvarigt sjuk. Vilket stöd som kan bli aktuellt för dig beror på dina behov och den livssituation du befinner dig i. Du kan med förtroende vända dig till oss och låta oss se hur vi kan hjälpa just dig. Vi har tystnadsplikt och stödet är helt kostnadsfritt.
Barn som anhöriga samt anhöriga till närstående med beroende kan få stöd via Individ- och familjeomsorgen.
Anmäl dig till anhörigstödets nyhetsbrev
Anhörigstödets nyhetsbrev kommer ut fyra gånger per år och är ett sätt för dig som är intresserad av verksamheten att hålla dig uppdaterad om vad som händer.
Du anmäler dig till vårt nyhetsbrev på etjanst.trosa.se/anhorigstodnyhesbrev.
Aktuella aktiviteter, föreläsningar och stödgrupper
Stödsamtalet kan hållas:
- på Industrigatan 8A
- som hembesök
- via telefon eller Teams
Samtalet utgår från dina behov och kan handla om att:
- bolla dilemman
- få information och vägledning
- eller få en stund att prata och reflektera
Samtalstiden är 1 timme och 30 minuter för lugn, eftertanke. Ett samtal i din egen takt. Samtalet är även kostnadsfritt och anonymt. Vill du boka en tid? Hör av dig till Lovisa Skoglund, anhörigkonsulent Trosa kommun.
anhorigstod@trosa.se
0156-522 41
Anhörigträffar för dig som är förälder till barn upp till 21 år med ADHD, autism eller annan neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Ingen diagnos krävs
Kom och samtala med andra i liknande situation, byt erfarenheter och få råd och stöd. Det är en öppen grupp – både nya och gamla deltagare är välkomna. Du kan komma en gång eller flera, anmälan krävs inför varje träff.
Datum: 20/2, 6/3, 20/3, 17/4 och 29/5 (fredagar)
Tid: 09.00-11.00
Plats: Skärborgarnas hus, B-salen (ingång på baksidan)
Anmälan: Träffarna är gratis och anmälan görs till anhorigstod@trosa.se eller telefon 0156-52241. Du behöver anmäler dig till varje tillfälle. Vid färre än fyra anmälningar ställs träffen in och du kommer att meddelas via e-post.
Den 16 mars bjuder vi in till en föreläsning som riktar sig till dig som är anhörig till någon med autism. Föreläser gör Anna-Karin Outagourte som har lång erfarenhet av att möta personer med autism.
Datum: måndag 16 mars
Tid: 16.00-19.00, inklusive fika
Plats: Skärborgarnas hus, B-salen (ingång från baksidan)
Föreläsningen tar upp diagnosen autism vilka styrkor och svårigheter som finns vid autism
bemötande vilken hjälp kan man få av kommunen
Utöver föreläsning ges även möjlighet till diskussion och samtal kring ämnet.
Anmälan: Anmäl dig till anhorigstod@trosa.se eller via telefon 0156-522 41.
Föreläsningen är kostnadsfri. Begränsat antal platser och först till kvarn.
Välkommen till höstens anhörigträffar för dig som stöttar någon med demenssjukdom eller minnesproblematik. Här har ni möjlighet att träffa andra som lever i en liknande situation och dela erfarenheter med varandra. Förhoppningen är att det både ska bli en trevlig stund, men även ge möjlighet att få prata om det som kan vara svårt. Vi bjuder på kaffe och te.
Datum: 3/2, 24/2, 10/3, 24/3, 14/4, 28/4 och 19/5 (tisdagar)
Tid: 10.00–11.30
Plats: Skärborgarnas hus, B-salen (ingång från baksidan)
Anmälan: Träffarna är kostnadsfria och anmälan görs på anhorigstod@trosa.se eller 0156-522 41. Max 8 deltagare.
Gruppen är till för dig som är man och har en närstående som lever med demens – oavsett om det är en partner, förälder eller annan person som står dig nära.
Syftet med gruppen är att skapa en trygg plats där vi kan mötas, prata, lyssna och dela erfarenheter med andra i liknande situation. Samtalen leds av Lovisa Skoglund, anhörigkonsulent i Trosa kommun.
Datum: 16/2, 2/3, 30/3, 20/4 och 4/5
Tid: 13.00-15.00
Plats: Skärborgarnas hus, B-salen
Anmälan: anhorigstod@trosa.se
Träffarna börjar med en kort presentationsrunda, där vi pratar om hur livet ser ut just nu som anhörig. Därefter samtalar vi fritt om det som känns viktigt – det kan vara stort eller smått, praktiskt eller känslomässigt. Vi avslutar med en gemensam runda och ser fram emot nästa gång. Det som sägs i gruppen stannar i gruppen. Anhörigkonsulenten har tystnadsplikt och inga journalanteckningar förs. Deltagandet är kostnadsfritt.
Önskar du få stöttning av andra som är i liknande situation som du? Känna gemenskap och utbyta erfarenheter och kunskap med varandra?
Kontakta Lovisa Skoglund, anhörigkonsulent på Trosa kommun, för information om planerade anhöriggrupper för dig som stöttar någon med psykisk ohälsa.
Missa inte heller att det finns mer information under Stödlinjer och Digitala samtalsträffar, föreläsningar och aktiviteter här nedanför.
Välkommen att delta i Shared Reading – gemensam högläsning i grupp. Vi läser en kort, inspirerande text tillsammans, oftast en novell och en dikt. Genom att lyssna och samtala om texten väcks nya tankar, minnen och känslor. Alla är välkomna att vara med, även du som bara vill lyssna – och oavsett om du är en van eller ny läsare.
Träffarna leds av Klara Krantz och Maria Hansson, båda utbildade läsledare i Shared Reading.
Datum och plats:
Måndag 23 mars, lokal: Hägerflychts minne, församlingshemmet i Vagnhärad
Tisdag 14 april, lokal: Hölö bibliotek
Måndag 27 april, lokal: Hägerflychts minne, församlingshemmet i Vagnhärad
Tisdag 12 maj, lokal: Hölö bibliotek
Tid: 13.00-15.00
Anmälan
Föranmäl dig gärna till biblioteket: maria.hansson@trosa.se eller till anhörigkonsulent Lovisa Skoglund: anhorigstod@trosa.se eller på telefon 0156-522 41. Ange vilket tillfälle du planerar delta vid.
Du förbinder dig inte till någonting, utan får gärna prova på och komma på de tillfällen som passar dig. Vi bjuder på fika och har en trevlig stund tillsammans.
Evenemangen är ett samarbete mellan Anhörigstöd och Biblioteken i Trosa kommun, samt Hölö bibliotek.
Vi sätter igång kreativiteten med enkla övningar, där du deltar utifrån dina förutsättningar för dagen. På våra träffar finns plats för både lugn och lekfullhet, för skratt och för återhämtning. Vår erfarna skrivpedagog handleder dig och du behöver inga tidigare erfarenheter.
Kom och testa – upptäck att skrivande kan vara något för dig!
Skrivpedagog: Klara Krantz
Datum och plats:
Måndag 26 januari, lokal: Flintholmen i Häradsgården, Vagnhärad
Tisdag 10 februari, lokal: Hölö bibliotek
Måndag 23 februari, lokal: Flintholmen i Häradsgården, Vagnhärad
Tisdag 17 mars, lokal: Hölö bibliotek
Tid: 13.00-15.00
Anmälan
Föranmäl dig gärna till biblioteket: maria.hansson@trosa.se, eller till anhörigkonsulent Lovisa Skoglund: anhorigstod@trosa.se eller på telefon 0156-522 41. Ange vilket tillfälle du planerar delta vid.
Du förbinder dig inte till någonting, utan får gärna prova på och komma på de tillfällen som passar dig. Vi bjuder på fika och har en trevlig stund tillsammans.
Skrivträffarna är ett samarbete mellan Anhörigstöd och Biblioteken i Trosa kommun, samt Hölö bibliotek.
Digitala samtalsträffar, föreläsningar och aktiviteter
För dig som anhörig till någon med demens
Webbinarieserie om att vara anhörig till en person med demenssjukdom
För dig som är föräldrar till ett barn som har flerfunktionsnedsättning
Samtalsgrupp för föräldrar till barn med flerfunktionsnedsättning. Välkommen att anmäla dig till Nka:s digitala samtalsgrupp för föräldrar till barn med flerfunktionsnedsättning som startar i februari. Här får du möjlighet att prata om det som känns viktigt för dig och träffa andra som är i en liknande situation. Träffarna sker digitalt via Zoom onsdag med start den 11 februari. Nationellt kompetenscentrum anhöriga (Nka) bidrar med kunskap och erfarenhet. Läs mer och anmäl dig här.
För dig som är anhörig till någon med flerfunktionsnedsättning
Digitalsamtalsgrupp för dig som är anhörig till någon med flerfunktionsnedsättning. Här ges du möjlighet att prata om det som är viktigt för dig och samtidigt möta och lyssna på andra som är i en liknande situation. Träffarna sker över Zoom. Läs mer om samtalsgruppen.
För dig som vuxensyskon
Digital samtalsgrupp för vuxensyskon som arrangeras av Nationellt kompetenscentrum anhöriga, Nka. Träffarna följer samtalsmaterialet från Fokus på mig, Vuxensyskon, och leds av två anhörigkonsulenter. Träffarna sker över Zoom. Läs mer om samtalsgruppen.
För dig som anhörig till någon med psykisk ohälsa
Digital kunskapsguide för vuxna anhöriga till personer med psykisk ohälsa. Den digitala kunskapsguiden för vuxna anhöriga vänder sig till dig som står nära någon med psykisk ohälsa. Här kan du lyssna till anhörigas berättelser samt möta professionella som i sitt arbete träffar personer med psykisk ohälsa. Den digitala kunskapsguiden innehåller moduler om att vara anhörig, information om psykisk ohälsa och föreläsningar om samhällets stöd. Du hittar den digitala kunskapsguiden här.
Delta i dialogsamtal om stöd till anhöriga
Digitala samtalsgrupper för anhöriga till någon med Lewy Body sjukdom
Vill du träffa andra i liknande situation att byta tankar, kunskap och funderingar med?
Träffa andra för samtal och gemenskap? Riksförbundet Lewy Body Sverige startar kontinuerligt upp digitala grupper med fokus på dina erfarenheter och kunskaper. Grupper startas när tillräckligt många deltagare finns.
Plats och tid: Digitalt, träffarna sker 1 gång i månaden på dagtid. Är du intresserad av att delta i en kvällsgrupp så ta kontakt med riksförbundet Lewy Body.
För mer information och/eller anmälan till dagtidsgrupp:
Cristina Mathiasson anhörigkonsulent/Silviasjuksköterska på:
cristina.mathiasson@bollebygd.se
0734-64 74 90
Familjevecka för familjer där minst en förälder och/eller barn under 18 år har en synnedsättning
Organisationerna Almåsa Rekreations och Iris förvaltning bjuder in till en familjevecka som är anpassad för personer med synnedsättning.
För vem?:
Familjeveckan är för familjer där minst en förälder och/eller barn under 18 år har en synnedsättning. På Almåsa finns ledare som ansvarar för aktiviteter med familjerna under
veckan. Personalen på Almåsa är van att möta personer med synnedsättning.
När?:
1 – 8 augusti 2026
Ni kan välja att vara med hela veckan eller en del av veckan.
Ankomstdag är lördag eller onsdag.
Var?:
Almåsa Havshotell, Västerhaninge
Anmälan och information:
En intresseanmälan görs senast 31 mars 2026 via Almåsa Rekreations hemsida:
Klicka här för att komma till information och anmälan
Vid frågor eller hjälp att fylla i formulär kontakta: Annika Wistrand Elfving
Mail: annika@irisforvaltning.se Telefon: 08-400 662 01
Arrangörer: Iris Förvaltning AB och Almåsa Rekreation
Digital stödgrupp YTAN för unga som minst närstående i neurodegenerativ sjukdom
Stödgruppen är för dig som genom dödsfall har mist någon som stod dig nära. Tanken med gruppen är att ge möjlighet att dela minnen av den du har förlorat och att uttrycka din sorg. Att själv få berätta och samtidigt lyssna på andra kan ge tröst och hopp om att livet kan gå vidare.
Samtalen i gruppen baseras på de 12 läkevägarna från Göran Larssons Lilla sorgeboken. Om du vill kan du läsa boken samtidigt som du är med i gruppen, men det är inget krav.
Vi träffas 7 gånger, 90 minuter varje gång. Grupperna leds av personer som har erfarenhet av att möta unga anhöriga.
När: 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 15/4
Tid: 17:30-19:00
Plats: Digitalt
Klicka här för mer information och anmälan
Arrangör: Nationellt Kompetenscentrum Anhöriga
Digital mindfulness för anhöriga – hitta lugnet i vardagen
Ge dig själv en stunds återhämtning genom guidade mindfulnessövningar. Ett tillfälle att landa i nuet och fylla på med energi genom mindfulness. Varje tillfälle leds av en instruktör, och vissa pass innehåller mjuka rörelser. Det finns inga krav på att prestera eller dela med sig av personliga tankar inför gruppen.
För vem:
För dig över 18 år som stödjer eller vårdar en närstående på grund av sjukdom, ålder eller funktionsnedsättning. Anhöriga från hela Sverige är välkomna.
Datum i mars, anmälan och information:
Anmälan görs till respektive ledare senast dagen innan. Vi träffas digitalt via Teams, länk skickas till
din mejl. Du kan också maila för mer information.
Fredag 6/3 kl. 11.00-11.40. Rörelser ingår.
Anmälan till: anhorigstod@gotland.se.
Onsdag 11/3 kl. 15.45-16.30.
Anmälan till: sophie.opitz@engelholm.se.
Onsdag 18/3 kl. 14.00-15.00. Rörelser ingår.
Anmälan till: anhorigstod@hudiksvall.se.
Tisdag 24/3 kl. 11.00-11.45.
Anmälan till: camilla.marcusson@eslov.se.
Plats: Digitalt via Microsoft Teams. Länk skickas till din e-post efter anmälan.
Helt kostnadsfritt och inga förkunskaper krävs. Du behöver en lugn plats och gärna hörlurar. Vi ser gärna att du har kameran på vid start för att skapa trygghet, men den kan stängas av under själva övningarna.
Arrangör: Aktiviteterna är ett samarbete mellan anhörigstöd i Eslövs kommun, Region Gotland, Landskrona stad, Hudiksvalls kommun och Ängelholms kommun .
Empatistress, empatitrötthet och känslosmitta – kostnadsfri digital föreläsning med Julia Svahn
En föreläsning om empatistress, empatitrötthet och känslosmitta, och om vad som händer i kropp, knopp och nervsystem när du under lång tid finns för andra, privat eller i arbetet. Du får en tydlig, mänsklig förståelse för dina reaktioner och enkla, vetenskapligt förankrade verktyg att ta med direkt. Vi pratar också om en viktig sak som ofta missas: hållbar empati är en träningsbar kompetens. När gränser suddas ut och beslut fattas under inre press blir det lätt att empati glider över i att bära andras känslor och ansvar. Jag visar hur du kan utveckla hållbar empati genom reglering, differentiering och medvetna val.
Du får:
- En tydlig karta över vad som händer i kroppen när stress smittar, så att du slipper gissa och börja lita på dina signaler – samt rätt verktyg för rätt läge.
- Enkla sätt att återhämta dig efter tuffa samtal, konflikter eller kriser, så att du inte bär med dig allt resten av dagen.
- Verktyg för att skilja på ditt och den andras, så att empati inte glider över i överansvar.
Stöd för sömn och nedvarvning när hjärnan fortsätter jobba, med korta rutiner som går att få in även i en pressad vardag.
Om föreläsaren:
Julia Svahn arbetar för att fler ska kunna bära empati på ett hållbart sätt, utan att tappa bort sig själva. Hon är utbildad hälsopedagog, folkhälsovetare och yogaterapeut och har närmare 20 års erfarenhet av förebyggande hälsoarbete och socialt förebyggande arbete. Under över tio år inom kommunalt anhörigstöd i Sundbybergs stad har hon mött anhöriga i många olika livssituationer, men sett hur tröttheten ofta är slående lik: kroppen går på beredskap, sömnen påverkas, och det blir svårare att tänka klart, sätta gränser och återhämta sig.
Tid och plats:
Datum: 5 mars
Tid: 18.00-19.30
Digitalt via Zoom. Länk skickas ut i god tid innan.
För anmälan och mer information: Klicka här
Stödlinjer och telefonnummer
Anhöriglinjen
Vill du prata med en medmänniska? Har du frågor om dina rättigheter? Behöver du råd och stöd i din situation som anhörig? Anhörigas Riksförbunds Anhöriglinje finns till för dig. Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av volontärer med stor erfarenhet. Varmt välkommen att höra av dig via telefon eller e-post:
Telefon: 0200-239 500
E-post: info@anhoriglinjen.se
Telefontid måndag – tisdag, torsdag – fredag: 10.00–15.00
Onsdag och söndag: 18.00–21.00
Hjälplinjen
Hjälplinjen är en anonym och kostnadsfri stödtjänst för dig över 18 år som befinner dig i en kris, svår livssituation, har självmordstankar eller upplever psykiska besvär. Här erbjuds professionellt stöd dygnet runt, året om, för både dig som söker stöd för ditt eget mående och för anhöriga. Hjälplinjen drivs med stöd från Folkhälsomyndigheten.
Ring 90390, om du har problem att komma fram kan du prova 08-52449910.
Omaistuk
Trosan kunnassa omaistuki soveltuu sinulle, joka autat ja tuet jotakuta perheenjäsentä, naapuria, ystävää tai muuta kanssaihmistä, joka on pitkäaikaissairas, vanha tai jolla on jokin vamma.
Yksin et ole vahva
Omaisena saatat kokea erittäin vaativana sen, että toimit lisätukena jollekulle, joka tarvitsee apuasi arjessa. Vaikka auttaisitkin omaisena mielelläsi läheistäsi, sinun ei tarvitse hoitaa kaikkea itse.
Meiltä saat tietoa, neuvontaa ja kohtaamisia, jotka voivat helpottaa sekä sinun että tuettavasi elämäntilannetta.
Mitä tukea voin omaisena saada?
- Tietoa ja opastusta siitä, mistä voit saada lisää tukea ja apua
- Neuvontaa ja tukikeskusteluita, jos omaisena tarvitset jonkun, jolle puhua
- Omaisryhmiä, joissa sinulla on mahdollisuus tavata muita samassa tilanteessa olevia, luoda yhteyksiä sekä vaihtaa kokemuksia ja tietoja
- Esitelmiä ja muita aktiviteetteja
Meillä on vaitiolovelvollisuus, emmekä kirjaa ylös keskusteluitasi tai käyntejäsi. Tuki on maksutonta.